Przed wyjazdem udało mi się wreszcie uzyskać wymarzoną wagę: 48 kg przy 160 cm wzrostu. Wymiary również ok przy tym: talia: 59 cm, biodra: 88 cm, udo: 50 cm. Udało się to dzięki zbilansowanej diecie opartej na warzywach, owocach, rybach, chudym mięsie, warzywach strączkowych, zdrowych tłuszczach, skrobiowych produktach bezglutenowych. Do tego oczywiście treningi siłowe, HIIT i taniec.
Podczas wakacji musiałam oczywiście się pilnować. Miałam kilka cheat meali: gofr, lody, umiarkowane ilości alkoholu. Ale głównie jadłam ryby, owoce, warzywa... w skrócie: to, co przed wyjazdem :) Od treningów odpoczęłam, ale za to dużo tańczyłam, spacerowałam ok 10 km dziennie i ozciągałam mięśnie. Dzięki temu utrzymałam efekty i nadal czuję się świetnie ;)
Na koniec kilka fotek z wyjazdu :)
Plażowanie, czyli totalny relaks ;)
Zwiedzanie domku "do góry nogami" - niezła zabawa z poczuciem orientacji w przestrzeni :D
Szykując się na piątkową imprezę
Impreza w sobotę...
... i w niedzielę
Zachód słońca, szum fal... po prostu piękno!
Ojejku, ale Ty jesteś malutka i szczuplutka! :)
OdpowiedzUsuńGratuluję osiągnięcia wymarzonej wagi. :)
Piękne zdjęcia, wyglądasz pieknie!
Dziękuję uprzejmie :)
UsuńUwielbiam polskie morze :)
OdpowiedzUsuńPiękny zachód słońca :)